Glow Naturale per la tua pelle: Segui la stagione!

Con l’arrivo dell’autunno, la natura si tinge di colori caldi e intensi… e ci regala anche tanti alimenti preziosi per il nostro benessere, a partire dalla pelle. In un periodo in cui il cambio di stagione può renderla più secca, spenta o sensibile, scegliere frutta e verdura di stagione è un modo semplice e sostenibile per prenderci cura di noi stessi – dall’interno.

Perché è importante scegliere frutta e verdura di stagione?

Consumare prodotti stagionali significa:

• Avere un maggior contenuto di nutrienti (raccolti nel pieno della maturazione),

• Ridurre l’impatto ambientale legato ai trasporti e alle coltivazioni forzate,

• Risparmiare (sono spesso più economici!),

• Seguire i ritmi naturali del corpo.

  
  

Ma soprattutto… la pelle ringrazia! Ecco alcuni dei migliori alleati di stagione per una pelle luminosa, elastica e sana:

🥭 Uva

Ricca di antiossidanti, tra cui resveratrolo e flavonoidi, aiuta a contrastare lo stress ossidativo e l’invecchiamento cutaneo.Contiene anche vitamina C, utile per stimolare la produzione di collagene.

🍎 Melograno

Un superfood autunnale, fonte di polifenoli, vitamina C e potassio.Favorisce la rigenerazione cellulare e mantiene la pelle tonica e idratata.

🧡 Cachi

Dolci, morbidi e ricchi di betacarotene, precursore della vitamina A, essenziale per la salute della pelle e la prevenzione di secchezza e infiammazioni cutanee.

🍋 Agrumi (in arrivo!)

Con l’inizio della stagione fredda arrivano anche arance, limoni e mandarini: fonti eccellenti di vitamina C, che aiuta a proteggere la pelle dai danni ambientali e a migliorare l’uniformità dell’incarnato.

🥬 Verdure verdi (bietole, spinaci, cavoli)

Fonte di vitamine A, C e K, fibre e antiossidanti. Hanno proprietà detossinanti e antinfiammatorie, utili per prevenire imperfezioni e favorire la luminosità naturale.

💗 Barbabietola rossa

Stimola l’ossigenazione dei tessuti, migliora la microcircolazione e aiuta a mantenere la pelle fresca e radiosa.

Non servono formule miracolose: la chiave per una pelle sana è l’equilibrio.

Alimentazione quotidiana, acqua a sufficienza, skincare routine semplice ma costante, possono davvero fare davvero la differenza.

Come volontari, sappiamo che il benessere è fatto di piccoli gesti quotidiani: nutrire il corpo con consapevolezza è anche un atto di cura verso sé stessi.

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